Notate la vostra pelle più segnata e spenta e non capite il perché? Potrebbe essere colpa del pc.
La comparsa di rughe e doppio mento, infatti, è spesso collegata alle onde elettromagnetiche emesse dallo schermo del computer che vanno a surriscaldare i tessuti ricchi di acqua.
Una parziale discolpa per quelli che normalmente sono gli accusati principali: l’alimentazione sregolata e l’avanzare dell’età.
Questo fenomeno, infatti, colpisce anche i giovani, poiché dipende dal deterioramento delle proteine di collagene, responsabili del turgore della pelle.
La prevenzione, in questo caso, passa per una corretta idratazione, soprattutto attraverso l’alimentazione: bere tanto e lasciare spazio a frutta e verdura ogni giorno. Inoltre, vanno aggiunti alimenti ricchi di Omega 3 e Omega 6, come cereali e semi di lino, per preservare l’elasticità della pelle.
Rughe da computer: come curare la pelle
Valgono, poi, le regole ordinarie di cura della pelle: creme idratanti specifiche per ogni tipo di pelle, oppure, se l’inestetismo è più marcato, conviene prenotare un peeling dalla vostra estetista di fiducia.
Inoltre, per prevenire e contenere lo stress ossidativo, è fondamentale acquisire piccole buone abitudini mentre si lavora:
- alzarsi ogni ora (almeno)
- staccare gli occhi dal monitor ogni volta che è possibile
- usare sedute ergonomiche che garantiscono la migliore postura alla scrivania, meglio se con una piccola pedana
- regolare la luminosità dello schermo in modo che non sia eccessivamente carica
- fare attenzione a non aggrottare la fronte o strizzare gli occhi
- distendere il collo per evitare l’accorciamento dei muscoli
- alternare qualche secondo ad occhi chiusi con altrettanti a occhi spalancati e intervallare con momenti in cui sbattete ripetutamente le ciglia
Una volta a casa, poi, non dimenticatevi un po’ di ginnastica facciale per tonificare. Bastano pochi semplici movimenti:
- fate l’espressione più imbronciata che potete e poi distendete i muscoli
- abbassate il mento sul petto e tirare per alcuni secondi, poi sollevarlo fin dove riuscite e tirate di nuovo.
Con queste indicazioni potete tenere a bada gli effetti negativi delle ore spese davanti al computer e l’insorgenza delle rughe da computer.